Soğuk, sıcak, tatlı ya da ekşiyle tetiklenen kısa ve keskin sızlama, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı bir durumdur. Neyse ki günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük düzenlemeler çoğu zaman fark yaratabilir.
Hassasiyet neden olur?
Dişin dış yüzeyini örten mine tabakası aşındığında ya da diş eti çekildiğinde, altta kalan ve dentin adı verilen daha duyarlı tabaka açığa çıkabilir. Dentin, dişin iç kısmındaki sinirlerle bağlantılı küçük kanalcıklar içerir; bu yüzden sıcak-soğuk gibi uyaranlar sızlama olarak hissedilebilir.
Günlük bakımda nelere dikkat etmeli?
Yumuşak kıllı bir fırça tercih edin ve bastırmadan, küçük nazik hareketlerle fırçalayın; sert fırçalama mine aşınmasına katkıda bulunabilir.
Hassasiyeti azaltmaya yönelik formüle edilmiş diş macunları düzenli kullanımda yardımcı olabilir; size uygun seçeneği diş hekiminize sorabilirsiniz.
Çok sıcak ve çok soğuk yiyecekleri art arda tüketmemeye çalışın; ani ısı değişimleri sızlamayı tetikleyebilir.
Asitli yiyecek ve içeceklerden hemen sonra fırçalamak yerine bir süre bekleyin; mine bu sırada geçici olarak yumuşamış olabilir.
Beslenme alışkanlıklarının rolü
Gazlı içecekler, turunçgil suları ve sirkeli yiyecekler gibi asitli tercihlerin gün içine yayılarak sık tüketilmesi, mineyi zorlayabilir. Bu tür içecekleri öğün yanında tüketmek, ardından bir bardak su içmek veya ağzı suyla çalkalamak dişler için daha nazik bir düzendir.
Diş sıkma ve gıcırdatma
Özellikle gece farkında olmadan diş sıkmak, mine aşınmasına ve buna bağlı hassasiyete katkıda bulunabilir. Sabahları çene yorgunluğu veya baş bölgesinde gerginlik fark ediyorsanız, bu durumu diş hekiminizle paylaşmanız değerlendirme açısından yararlı olur.
Ne zaman diş hekimine başvurmalı?
Kısa süreli ve seyrek sızlamalar çoğu zaman günlük düzenlemelerle azalabilir. Ancak uzun süren, tek bir dişte yoğunlaşan ya da kendiliğinden ortaya çıkan ağrılar farklı nedenlere işaret edebilir ve muayeneyle değerlendirilmesi gerekir.
Unutmayın
Hassasiyetin nedeni kişiden kişiye değişir ve buradaki bilgiler genel bir çerçeve sunar. Şikayetiniz birkaç haftadır sürüyorsa ya da giderek artıyorsa, size özel bir değerlendirme için bir diş hekimine başvurmanız uygun olur.